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Pesquisas do programa para idosos comprovam benefícios dos
exercícios físicos Estudos realizados na Faculdade de Educação Física (FEF) da Universidade de Brasília (UnB) no Hospital Universitário de Brasília (HUB) com idosas vítimas de osteoporose revelaram que o treinamento com pesos atenua a perda da força muscular e previne o risco de fraturas. Após um ano de “malhação” no Programa de Atividade Física para o Idoso, houve diferença significativa no resultado da avaliação da flexibilidade, da força manual e da força dos membros inferiores das pessoas, em comparação à fase inicial da pesquisa. A flexibilidade foi avaliada pelo teste do Banco de Wells, um banco com uma régua para medir a flexibilidade posterior das pernas e do tronco. O paciente senta-se de frente para o banco, colocando os pés no apoio com os joelhos estendidos, ergue os braços, sobrepondo uma mão à outra, e leva as duas para a frente até que toquem a régua do banco. O estudo foi realizado com 17 mulheres, após a menopausa, com média de idade de 65 anos. Durante 12 meses elas praticaram exercícios de força de duas a três vezes por semana com duração de 60 minutos. Essa pesquisa faz parte do Grupo de Atividade Física para o Idoso (Gepafi) coordenado pela professora Marisete Safons.
Maiores informações podem ser obtidas com a
Professora Marisete Safons, pelo telefone ________________________________
Fonte: ACS – Assessoria de Comunicação
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